不敢說自己很會考試，能當上醫師，多少也是求學時期的一方之霸。更困難的考試，其實是在進入大學之後，中醫學系的課程包含所有中西醫的教學內容，每個學期都是25學分，一學期的課程涵括十多科，期中考跟期末考幾乎都需要兩週才能度過。如果當時能夠聽到Bryan老師的這堂課，過程一定能更輕鬆！完整視頻在這裡
2019年6月14日 星期五
[ 學習 ] 大人學的Bryan：如何有效率地準備考試
作者：陳俐君
從小到大，也考過不少考試。
不敢說自己很會考試，能當上醫師，多少也是求學時期的一方之霸。更困難的考試，其實是在進入大學之後，中醫學系的課程包含所有中西醫的教學內容，每個學期都是25學分，一學期的課程涵括十多科，期中考跟期末考幾乎都需要兩週才能度過。如果當時能夠聽到Bryan老師的這堂課，過程一定能更輕鬆！完整視頻在這裡
不敢說自己很會考試，能當上醫師，多少也是求學時期的一方之霸。更困難的考試，其實是在進入大學之後，中醫學系的課程包含所有中西醫的教學內容，每個學期都是25學分，一學期的課程涵括十多科，期中考跟期末考幾乎都需要兩週才能度過。如果當時能夠聽到Bryan老師的這堂課，過程一定能更輕鬆！完整視頻在這裡
2019年6月4日 星期二
[ 運動 ] 使用健走杖好處多
作者：陳俐君醫師
門診會發現很多長者都不太喜歡拿拐杖，覺得拿拐杖不好看、丟臉，但是我卻常常請他們上網去買健走杖，是我之前查閱北歐旅遊資料的時候發現的好東西。
一組兩支，很像登山杖的運動器材，源自於北歐，那裡的人冬天滑雪，夏天用健走杖來運動，通常是長距離的步行。
圖片來源：http://www.nordicwalkingcouncil.com/eng/
1. 依據使用者身高調整長度，目的讓人在自然行走中，可以抬頭挺胸。
2. 左右兩手各拿一支，用上半身的力量來輔助下半身，減少髖關節，膝關節跟腳的負重。
3. 因為「運動」而拿，而非「失能」。
門診會發現很多長者都不太喜歡拿拐杖，覺得拿拐杖不好看、丟臉，但是我卻常常請他們上網去買健走杖，是我之前查閱北歐旅遊資料的時候發現的好東西。
一組兩支，很像登山杖的運動器材，源自於北歐，那裡的人冬天滑雪，夏天用健走杖來運動，通常是長距離的步行。
健走杖跟一般的拐杖哪裡不一樣？
1. 依據使用者身高調整長度，目的讓人在自然行走中，可以抬頭挺胸。
2. 左右兩手各拿一支，用上半身的力量來輔助下半身，減少髖關節，膝關節跟腳的負重。
3. 因為「運動」而拿，而非「失能」。
2019年6月3日 星期一
廚房家電幫助我快速準備晚餐
作者：陳俐君醫師
雙薪家庭，在小孩每天送保母家吃完晚餐才回家的時候，外食為主。
老大開始念小班之後，每天要回家吃晚餐，身為職業婦女，要怎麼快速準備晚餐及收拾？
我的解法是：
1. 廚房小家電
2. 食材宅配
我買過的廚房家電很多，多半是一時風行，很多人推坑就買了，有些用很久，有些出場次數少，斷捨離過程就送人了。
那當初為什麼會買這麼多？
因為
1. 廚藝普通
2. 追求「省時間＋成品好」 ，最好有很多youtube、網站、機器內建教你怎麼用
3. 廚房小家電的價格，除了蒸爐水波爐美善品價格稍高之外，都是一兩萬之內就可以買到的商品。
以下分享的是我準備一到五晚餐2年，每天約1hr的生活。
雙薪家庭，在小孩每天送保母家吃完晚餐才回家的時候，外食為主。
老大開始念小班之後，每天要回家吃晚餐，身為職業婦女，要怎麼快速準備晚餐及收拾？
我的解法是：
1. 廚房小家電
2. 食材宅配
我買過的廚房家電很多，多半是一時風行，很多人推坑就買了，有些用很久，有些出場次數少，斷捨離過程就送人了。
那當初為什麼會買這麼多？
因為
1. 廚藝普通
2. 追求「省時間＋成品好」 ，最好有很多youtube、網站、機器內建教你怎麼用
3. 廚房小家電的價格，除了蒸爐水波爐美善品價格稍高之外，都是一兩萬之內就可以買到的商品。
以下分享的是我準備一到五晚餐2年，每天約1hr的生活。
2018年12月6日 星期四
[ 露營 ] 第一露 -- 大象山莊 （花蓮光復鄉）
親子露營，已經盛行好幾年了，我卻從2018年開始才真正入坑。
露營的經驗最早回溯到小學一年級，參加扶輪社的扶青團在東勢林場舉辦的活動，只記得當天傍晚，我絆到營繩跌個狗吃屎，在下嘴唇咬了一個大洞。看來不怎麼開心的回憶，卻在晚上夜遊時，扶青團大哥哥抓了一隻螢火蟲放在我的掌心而翻轉。
國一時，加入童軍社，因為玩得太瘋，被升學導向的媽媽澆熄了露營夢。
高中的時候，著名的嘉中嘉女大露營，成為緊湊生活中的一個喘息。
印象中的露營是辛苦的、是睡不飽的，但晚上看星星、徹夜聊天、團康活動等回憶都很美好。
今年以前，我帶小孩參加過兩次「露營」活動，大致都是下午去現場、玩樂、煮晚餐，玩到晚上，我再開車載小孩回家。
第一次在2017/12/31 水璉國小，晚上玩營火、仙女棒，夜遊，小孩開心極了。
第二次在西寶國小，玩球、跳舞、玩捉迷藏，晚餐吃完，再開車下山。
2018年10月11日 星期四
[ 生活好物 ] 我使用布衛生棉的心得
作者：陳俐君
1. 使用起來更舒服
2. 更貼近身體，不易外漏 （因為是布可以跟身體較貼合，減少外漏甚至後漏的機會）
3. 超強吸力
4. 清洗方便
5. 衛生棉的蝶翼部分使用扣子固定，放在內褲上之後還可以前後調整到自己喜歡的位置，不像拋棄式衛生棉，黏貼之後撕下重貼，黏性下降就容易移動。
喜歡嚐鮮的我，三種size各買一片。
圖片來自櫻桃蜜貼
2018年10月5日 星期五
親子共讀 -- 我的第一套生命科學繪本
作者：陳俐君
關於親子共讀
親子共讀在我家已進行了快七年，一開始都由我逐字唸，幾年之後，小孩開始認識國字，學會注音之後，才轉而由她自己閱讀。現在的親子共讀，意義更偏向是「感受媽媽的寵愛時刻」。我很喜歡和孩子一起讀繪本，也很喜歡看書，我覺得書本們擴大了我們和孩子接觸的世界，可以有機會更了解孩子的內心，也可以讓他們在第一次面對世界晦暗的這一面時，想起我們曾經聊過的內容。
2018年4月13日 星期五
[ 閱讀 ] 阿德勒勇氣整理術
作者：陳俐君
整理術的文章我看了很多本，也找了整理師來家裡重新打造。
這本書是收納幸福的廖欣筠老師辦線上讀書會時分享的，能讓專業整理師看了很有感且分享的，一定與眾不同。
阿德勒勇氣整理術，第一章，內容是多數人會面臨的整理難題：
「不懂得整理，不代表你是無用的人！」
很多的整理書都告訴我們，整理家裡，斷捨離之後，會有好運。
很多人都想整理，卻無從整理，因而覺得自己很失敗，更不敢面對。
從整理擴展到生活其他面向，我以為是成長環境，父母的要求讓我一直覺得自己不夠好。
從小被要求成績，目標要進醫學系，考98分，永遠被問為什麼沒一百？扣的兩分是為什麼？當了醫生，又被要求「零失誤」，否則刑法對待，賠償或者入監牢。
參加了個人品牌的工作坊，學著蔡校長在FB追蹤一些強人，形成弱連結，也順便提高自己把時間花在FＢ的好處。日積月累的確提高自己看事情的 level，也跟著學習了一些醫學之外的範疇，覺得自己有點進步，但又常常覺得自己怎麼還這麼多不會？
阿德勒也跟整理相關？
整理術的文章我看了很多本，也找了整理師來家裡重新打造。
這本書是收納幸福的廖欣筠老師辦線上讀書會時分享的，能讓專業整理師看了很有感且分享的，一定與眾不同。
阿德勒勇氣整理術，第一章，內容是多數人會面臨的整理難題：
「不懂得整理，不代表你是無用的人！」
很多的整理書都告訴我們，整理家裡，斷捨離之後，會有好運。
很多人都想整理，卻無從整理，因而覺得自己很失敗，更不敢面對。
從整理擴展到生活其他面向，我以為是成長環境，父母的要求讓我一直覺得自己不夠好。
從小被要求成績，目標要進醫學系，考98分，永遠被問為什麼沒一百？扣的兩分是為什麼？當了醫生，又被要求「零失誤」，否則刑法對待，賠償或者入監牢。
參加了個人品牌的工作坊，學著蔡校長在FB追蹤一些強人，形成弱連結，也順便提高自己把時間花在FＢ的好處。日積月累的確提高自己看事情的 level，也跟著學習了一些醫學之外的範疇，覺得自己有點進步，但又常常覺得自己怎麼還這麼多不會？