[ 學習 ] 大人學的Bryan：如何有效率地準備考試

作者：陳俐君

從小到大，也考過不少考試。
不敢說自己很會考試，能當上醫師，多少也是求學時期的一方之霸。更困難的考試，其實是在進入大學之後，中醫學系的課程包含所有中西醫的教學內容，每個學期都是25學分，一學期的課程涵括十多科，期中考跟期末考幾乎都需要兩週才能度過。如果當時能夠聽到Bryan老師的這堂課，過程一定能更輕鬆！完整視頻在這裡

[ 運動 ] 使用健走杖好處多

作者：陳俐君醫師


門診會發現很多長者都不太喜歡拿拐杖，覺得拿拐杖不好看、丟臉，但是我卻常常請他們上網去買健走杖，是我之前查閱北歐旅遊資料的時候發現的好東西。

一組兩支，很像登山杖的運動器材，源自於北歐，那裡的人冬天滑雪，夏天用健走杖來運動，通常是長距離的步行。

圖片來源：http://www.nordicwalkingcouncil.com/eng/

健走杖跟一般的拐杖哪裡不一樣？

1. 依據使用者身高調整長度，目的讓人在自然行走中，可以抬頭挺胸。
2. 左右兩手各拿一支，用上半身的力量來輔助下半身，減少髖關節，膝關節跟腳的負重。
3. 因為「運動」而拿，而非「失能」。

廚房家電幫助我快速準備晚餐

作者：陳俐君醫師


雙薪家庭，在小孩每天送保母家吃完晚餐才回家的時候，外食為主。
老大開始念小班之後，每天要回家吃晚餐，身為職業婦女，要怎麼快速準備晚餐及收拾？

我的解法是：
1. 廚房小家電
2. 食材宅配

我買過的廚房家電很多，多半是一時風行，很多人推坑就買了，有些用很久，有些出場次數少，斷捨離過程就送人了。

那當初為什麼會買這麼多？

因為

1. 廚藝普通

2. 追求「省時間＋成品好」
，最好有很多youtube、網站、機器內建教你怎麼用
3. 廚房小家電的價格，除了蒸爐水波爐美善品價格稍高之外，都是一兩萬之內就可以買到的商品。


以下分享的是我準備一到五晚餐2年，每天約1hr的生活。