作者：陳俐君醫師
在門診裡，我常遇到一些長輩，檢查數值沒有太大問題，卻慢慢發現自己走不遠、站不久、上下樓梯變得吃力，甚至連出門都要先想一想。
這時候大家常說：「年紀大了，本來就是這樣。」
但我覺得，老後生活的品質，不只是看有沒有慢性病，也不只是看壽命有多長，而是要看我們能不能繼續做自己想做的事。
能不能自己走到市場買菜，跟朋友吃飯，帶家人旅行，抱孫子，爬上喜歡的步道，或只是不用每次出門都擔心跌倒。
這些看似平常的事情，其實都需要身體有足夠的功能。
行動自由不是等到老了以後才開始準備，而是現在就要慢慢累積。
作者：陳俐君醫師
「超音波導引注射」在我的診間裡頻繁的出現，那這到底是什麼？又為什麼我堅持選擇用這種方式提供治療？
「超音波導引注射」是一種技術，可以把它理解成：醫師一邊用超音波看清楚身體裡的組織，一邊把針送到預定的位置。
它最大的價值不是「比較高級」，也不是保證打一針就會好，而是讓治療多了一雙即時看得見的眼睛。對某些關節、肌腱、滑囊或神經周邊的注射來說，超音波導引能提高注射位置的準確性；但「打得準」不等於「一定有效」，真正重要的仍然是先找出疼痛來源，再決定注射是不是適合的治療。研究整體也支持超音波導引通常能提高肌肉骨骼注射的準確性，但疼痛與功能改善的幅度會依部位、疾病及治療方式而不同。
