作者：陳俐君醫師
在門診裡，我常遇到一些長輩，檢查數值沒有太大問題，卻慢慢發現自己走不遠、站不久、上下樓梯變得吃力，甚至連出門都要先想一想。
這時候大家常說：「年紀大了，本來就是這樣。」
但我覺得，老後生活的品質，不只是看有沒有慢性病，也不只是看壽命有多長，而是要看我們能不能繼續做自己想做的事。
能不能自己走到市場買菜，跟朋友吃飯，帶家人旅行，抱孫子，爬上喜歡的步道，或只是不用每次出門都擔心跌倒。
這些看似平常的事情，其實都需要身體有足夠的功能。
行動自由不是等到老了以後才開始準備，而是現在就要慢慢累積。
