尤其我們，東西方的節日都過的話，一年聚在一起吃吃喝喝的日子實在很多。
所有的大節日，幾乎都在吃。
過年、元宵、情人節、清明、母親節、端午、父親節、七夕、中秋、耶誕節...
除此之外，還有結婚紀念日、生日、交往紀念日...。
現代人，營養只有「過剩」、「不均」的問題！
上週日，我回婆家，五個家庭成員用一家兩菜的方式聚餐。
上桌的菜有 仙草雞、鴨肉、生魚片、牛肉麵、番茄蔬菜沙拉、香蔥油燙青菜、花枝丸拼盤、山豬肉...
每一家庭都端出自己的拿手菜來招待。
但是，大家好像約好似地，認為「大餐」＝「肉」類。
我的飲食教練提醒我，正餐飲食用 菜：肉：飯=3:1:1的方式，既能有飽足感，纖維足夠，也可以少攝取一些油脂及熱量！
吃大餐後，需要來幾天的「清淡飲食」清清腸胃，讓自己的腸道、血管乾淨一點...
感恩 我的飲食教練，帶我認識這麼棒的產品。
你今天，清腸胃了嗎？？
想加入「清腸胃行列」，由此去
