作者：陳俐君
在FB看到朋友推薦這本書，（MJ老師? 楊斯棓醫師？）
原本以為是一本很硬的書，沒想到輕薄短小，在陪兒子上英語課的一個小時就可以看完！
觀念很簡單，需要不斷練習才能做到。
把遇到的每件事情從對外指責、抱怨的角度拉回到自己身上。
" 用「為什麼」、「什麼時候」（--> 乾等，把行動推遲到未來）、 「誰？」問句呈現小媳婦心態
改成 「我要怎麼做才能做得更好？我要做什麼來改善現狀？」
一切回歸到我=拿回主導權 停止能量消耗 "
以前問我先生，「什麼時候出去玩？」他總是說：「有空的時候，或者到時候再說」，總之，這件事從沒排上他的待辦清單上。
我一直感覺我的能量被消耗，關係就跟著緊張。
「我真的想去，要做出哪些改變？」
開始挑戰自己一個人帶兩個小孩坐火車、坐飛機，甚至自己開車，或者跟朋友約好一同出發。提前安排行程，預定機票、住宿、租車，甚至直接買了他的機票！再問他要不要一起去？
如果他願意，更好。
如果他不願意，我們也可以玩得很開心。
開始為自己的家做出改變，開始斷捨離、找整理師來家裡幫忙。這一切換來的是，我對家庭的自主權以及主動創造我所喜歡的環境。
無形之中，我從老公給我的自由度，看見他對我的愛。
" 現有資源下，如何闖出一番成就？
相信，否則就離開。 "
兩年多前因為好奇，承接增生療法義診的任務，開啟我對超音波注射治療以及緩解疼痛的興趣，一開始利用現有資源做自己想做的事的確有點辛苦，不知道會不會賺錢的前提之下，採預約制，使用科內原本的超音波檢查空間，沒有跟診護理師支援的情況之下，一對一完成當天的檢查評估注射。
到目前為止，增生注射診從原本兩個時段擴增為四個時段，預約報到率達9成以上，病人一個介紹一個，直接來到診間就說要打增生注射的人越來越多⋯
超音波導引注射的技術，也從原本的學員身分，到2018年4月疼痛醫學會在慈濟大學辦理的課程當中擔任助教的角色。（或許下一階段就是去考個國際認證來當講師？）
越來越了解到，能改變的對象只有自己。
面對負能量，當下轉身，需要不斷練習，鳳凰嫻導叨說：「習慣習慣就好了」。
