作者：陳俐君醫師 我們都知道飲食要均衡，餐盤裡不能只有肉沒有菜。 但很奇怪，到了「動」這件事上， 90% 的人都嚴重偏食。 如果你常覺得： 「明明我有去走路啊...」 「我吃得很健康啊...」 卻還是這裡痠、那裡痛，身體越來越僵硬。 請注意，你的身體正在抗議營養不良。

 作者：陳俐君醫師 < SportVis 肌腱韌帶修復劑 研討會> SportVis的特性與臨床應用挑戰 這個產品在台灣大約COVID-19疫情時引進的，一開始我也被它的名字給混淆，專門用來修復肌腱韌帶的「玻尿酸」。 玻尿酸？不就是打在關節內的潤滑液嗎？怎麼可以用在肌...

作者：陳俐君醫師 今天我要來繼續分享「美國骨科醫學會AAOS」針對膝蓋退化性關節炎提供 證據等級兩顆星 的治療方式有哪些。 這些治療沒有刻意篩選病人的關節退化嚴重程度，細分哪些人適合哪些治療後才進行，所以有些人有效、有些人沒效，通常需要合併兩三種以上的方式才能夠達到滿意的程度。 ...

  作者：陳俐君醫師 這張圖表充分說明了為什麼我的增生注射門診，一個病人要看20-30分鐘，一個早上只能約診九位。目前最快預約到的日期通常是一個月後。 每個病人要詢問病史、身體檢查，搭配高階超音波動態檢查「關節、韌帶、軟骨、肌肉、肌腱」是否有結構損傷，「神經」是否有被箝制壓迫，再...

 作者：花蓮慈濟醫院復健科 陳俐君醫師 緣起：醫院檢討本科體外震波使用量，為何不如預期。我猜測部分原因為「開立的劑量不足」（初衷很簡單：打震波時很痛＋收費不便宜，不知道病人接受度如何，不敢開太多，但卻因此讓療效打折扣），因此參考了本科中文教科書「震波治療章節」，根據本院購入的 「...

 作者：陳俐君醫師 這一年多來，我重新回到健身房運動，完成一對一教練40堂課，再接續「一對一」＋「團課」。2020年，很幸運地，有豐富經驗的專業物理治療師也加入團隊，處理「客戶」訓練上遇到的瓶頸。 深深覺得，這是一個讓我們的身體能使用數十年的解決之道。 復健科醫師/骨科醫師、物理...

作者：陳俐君醫師 針刀，其實是介於傳統中醫與西醫之間的。
之所以多數是中醫師在做，是因為小針刀是改良自黃帝九針中的鑱針、鋒針及鈹針，以及台灣目前是要有「中醫師執照」或「西醫師＋針灸學分」才能加入台灣針刀醫學會。 針刀的特色：入針傷口小，有西醫手術刀薄刃可切鏟的功能，施作目...

作者：陳俐君醫師 緣起 2019年3月，復健科醫學會破紀錄的邀請了「針刀醫學會」的蔡德祥醫師（新和中西醫診所院長）來年會演講，演講者是位西醫師，因緣際會接觸到針刀，幾年前，診所業務改變成幾乎都是在用針刀解除沾黏，治療「疼痛」。 從事增生療法多年，這一次的演...

作者：陳俐君醫師 2019 Prolo @ TPE ，這是一次即使全英文演講，即使我已在台灣增生療法醫學會學習及執行四年，也讓我收穫超乎預期的課程！不僅學員來自世界各國，講者及工作坊的教學醫師囊括了近幾年台灣增生療法醫學會、台灣疼痛醫學會的大師們，甚至把 Princ...