WFU

網站頁籤

▼
2026年5月13日 星期三

靜脈雷射 vs. 高能雷射

›
 作者：陳俐君醫師
2026年5月8日 星期五

為什麼痛很難好？

›
作者：陳俐君醫師  
2026年5月5日 星期二

修復藥劑比較

›
 
2025年12月7日 星期日

【 慢慢來，其實比較快 】關於學習要花很多錢

›
作者：陳俐君醫師 週末我去上了區域麻醉和止痛醫學會的課程。 在現場，遇到幾位剛開始接觸疼痛治療的年輕醫師。 看著他們充滿熱忱卻又帶點焦慮的眼神，我彷彿看到以前的自己 。 聊了一下發現，大家的第一個痛點通常很像： 「學姐，這條路是不是要花很多時間？」 「課程都好貴，是不是要投入很多...
2025年11月23日 星期日

你「運動偏食」了嗎？

›
作者：陳俐君醫師 我們都知道飲食要均衡，餐盤裡不能只有肉沒有菜。 但很奇怪，到了「動」這件事上， 90% 的人都嚴重偏食。 如果你常覺得： 「明明我有去走路啊...」 「我吃得很健康啊...」 卻還是這裡痠、那裡痛，身體越來越僵硬。 請注意，你的身體正在抗議營養不良。
2025年3月22日 星期六

[ 一分鐘短影音] 該熱敷還是冰敷？

›
 作者：陳俐君醫師 利用看診的空檔來跟大家解答：什麼時候該熱敷？什麼時候該冰敷呢？ 冰敷只有一種情況適合：你剛受傷！受傷後可能會流血，此時才適合用冰敷來讓血管收縮，讓組織鎮靜、減少腫脹。 如果以上狀況都沒有，長時間的肩頸酸痛、身體肌肉關節不舒服，想要去「鬆」一下、想要找別人幫你按...
2025年3月15日 星期六

[ 一分鐘短影音] 用精油緩解焦慮

›
作者：陳俐君醫師   你聽過精油嗎？  你使用過精油嗎？  精油可以藉由五種管道進入身體：嗅吸、擴香、按摩、泡澡以及蒸氣的方式。 為什麼要使用精油呢？ 所有的精油都有「安神」、「止痛」、「消炎」跟「殺菌」的四種效果，真的很厲害吧！ 其中藉由「嗅吸」的方式，就是把精油擠到手上，直接...