作者：陳俐君醫師 到醫院工作13年，成為主治醫師8年，這是我第一場的民眾衛教演講。講題是我近四年來的臨床工作日常 -- 骨骼肌肉軟組織疼痛之超音波檢查、超音波導引注射。對我來說很簡單，但要怎麼「簡單」、「有效傳達」給民眾，就是一大考驗。 感恩花蓮縣壽豐鄉衛生所張聰仁主任...

作者：陳俐君醫師 2019 Prolo @ TPE ，這是一次即使全英文演講，即使我已在台灣增生療法醫學會學習及執行四年，也讓我收穫超乎預期的課程！不僅學員來自世界各國，講者及工作坊的教學醫師囊括了近幾年台灣增生療法醫學會、台灣疼痛醫學會的大師們，甚至把 Princ...

作者：陳俐君 我們家的毛巾，通常在一天之內會經歷四個階段，然後就送入洗衣籃重新清洗，也因為這個方法，我把一般腳踏墊從我家移除了。 困擾點 為了洗完澡之後要擦乾腳的問題，我也買過很多種不同的腳踏墊，包括非常熱門的珪藻土腳踏墊。一開始，我們也都很喜歡這種腳踩上去...

作者：陳俐君 從小到大，也考過不少考試。 不敢說自己很會考試，能當上醫師，多少也是求學時期的一方之霸。更困難的考試，其實是在進入大學之後，中醫學系的課程包含所有中西醫的教學內容，每個學期都是25學分，一學期的課程涵括十多科，期中考跟期末考幾乎都需要兩週才能度過。如果當時...

作者：陳俐君醫師 門診會發現很多長者都不太喜歡拿拐杖，覺得拿拐杖不好看、丟臉，但是我卻常常請他們上網去買健走杖，是我之前查閱北歐旅遊資料的時候發現的好東西。 一組兩支，很像登山杖的運動器材，源自於北歐，那裡的人冬天滑雪，夏天用健走杖來運動，通常是長距離的步行。 ...

作者：陳俐君醫師 雙薪家庭，在小孩每天送保母家吃完晚餐才回家的時候，外食為主。 老大開始念小班之後，每天要回家吃晚餐，身為職業婦女，要怎麼快速準備晚餐及收拾？ 我的解法是： 1. 廚房小家電 2. 食材宅配 我買過的廚房家電很多，多半是一時風行，很多人推坑就買...

親子露營，已經盛行好幾年了，我卻從2018年開始才真正入坑。 露營的經驗最早回溯到小學一年級，參加扶輪社的扶青團在東勢林場舉辦的活動，只記得當天傍晚，我絆到營繩跌個狗吃屎，在下嘴唇咬了一個大洞。看來不怎麼開心的回憶，卻在晚上夜遊時，扶青團大...