作者：陳俐君醫師 利用看診的空檔來跟大家解答：什麼時候該熱敷？什麼時候該冰敷呢？ 冰敷只有一種情況適合：你剛受傷！受傷後可能會流血，此時才適合用冰敷來讓血管收縮，讓組織鎮靜、減少腫脹。 如果以上狀況都沒有，長時間的肩頸酸痛、身體肌肉關節不舒服，想要去「鬆」一下、想要找別人幫你按...