作者：陳俐君 後悔也來不及了 前幾天在朋友的臉書發文中，得知她的一位朋友往生了。她很遺憾，沒能在生命結束之前，有機會提早讓均衡營養照顧身體。朋友在進手術房前承諾，「如果能夠平安出來，她一定會認真開始照顧身體」。 她口中的朋友，也是我的門診病人。門診中，她...

8/16在花蓮辦了一場奶昔派對，下午2-5點，三個小時的時間，讓現場的人大老遠來參加有收穫，不管是健康概念：「喝白開水都比養樂多好」、吃飽（奶昔試飲、水果、餅乾、花生糖），或者是了解自己的健康指數。離開之後，能做一點點的改變，讓自己更健康，就是我們最大的希望了！ 關於好評不斷...

上週末，2015/8/1我到醫師公會參加 level II長期照顧訓練會議。 會議中一再提到，高齡化社會帶來的衝擊，對長期照顧、健保的挑戰。 聽起來其實很不樂觀… 為什麼大家怕老？？ 仔細想想，因為，老了=病了。不再健康，身體到處這裡痛那裡痠、眼睛看不清楚、路走不遠...

作者：陳俐君 7/3快閃台北，參加宣澤的演講筆記實戰講座之後，對如何製作筆記興趣大增，回到花蓮，進入圖書館系統，借了一堆有關筆記的書。包含奧野宣之--A6全能筆記術、活用一輩子的筆記術、改變人生的由右向左筆記術，以及這一本「庸才猛抄筆記，人才勤寫心得」。 一堆書抱回家之...

作者：陳俐君 搬到這個宿舍已經7年多了，一直以來都使用Brita濾水壺、象印的熱水瓶。每天喝的冷水，就是等熱水瓶煮沸後裝到冷水壺，慢慢冷卻。以前，一家就我跟老公兩位，也很少開伙，一天4L，常常喝不完。 女兒出生之後，不管是頭一年溫母奶或之後轉換配方奶，都需要用水，開...

作者：陳俐君 這場難得的演講（憲哥、福哥首次合體，地點在花蓮）訊息公佈時，我人在法國。同時收到兩則FB訊息（呼吸貓老師、維文醫師）告知好康。 跟呼吸貓老師的接觸，是透過竟堯，在門諾，「衛教可以不一樣」，讓我第一次見識到，怎麼樣可以讓台上台下一起hig...

作者：陳俐君 版權聲明：本文已由作者同意李宣澤轉載於部落格並註明出處 再次體會到校長說的「社群的力量」，當你的臉書朋友，已經很厲害了，還不停地在上課、聽演講、辦演講，讓自己更強。你怎能停在原地？？ 因為這樣，開始一年來頻繁往返台北，參加各式各樣演講，期望能吸取講者...