作者：陳俐君醫師
常常我在看診的時候，會有病人進來說：「醫生，我上個禮拜腳踝扭傷，可是我一個月後有一個路跑比賽，有沒有辦法參加？」
這個時候，我通常都會藉由超音波的檢查來確認傷勢。
韌帶的受傷有三級：
第一級：沒有明顯破洞
第二級：小破洞
第三級：就幾乎是全斷了。
活動「激烈程度」，也分三種：
輕度：日常生活，例如走路、上下樓梯。
中度：跑步。
高強度：像球類運動，需要常常跑一跑、煞車。以及爬山，這種上下巔簸的路很多，要一直用到腳踝力量的。
這九種可能：三種受傷程度、三種運動強度，都會影響到修復的結果。
最簡單的可能一個月以內，大部分的人都是兩到三個月之間會修復。
如果你超過了三個月，腳踝都還在痛的話，就一定記得要來看醫生，用超音波掃描看看，搭配注射治療來幫助組織修復，才能夠走上訓練跟復健的道路喔～