[ TED ] 我們能用吃來「餓死」癌症嗎？

作者：陳俐君

[ TED ] Can we eat to starve cancer ? 
By William Li

自從接觸賀寶芙之後，我更注意生活中有關「吃」、「體重管理」及「營養」的訊息。包括Medscape訂閱和obesity相關的醫學新知、TED裡相關演講、圖書館中借閱和「吃」及「運動」相關的書籍。

一方面是為了驗證，我在賀寶芙的營養講座聽到的，或者是我的教練朋友們分享的資訊。
一方面是為了培訓自己，能更勝任「健康促進者」的角色。
一段時間下來，我覺得，其實這兩者是相輔相成，「至今」完全沒有互相違背。也因此，我更認真使用產品，也更有信心分享！

這則20分鐘的演講，對象是一般大眾，就算非醫藥專業的朋友也可以聽懂。

先講結論

吃什麼可以餓死癌症？

大豆萃取物、荷蘭芹、大蒜、葡萄、莓果類…
（有趣的是，大豆萃取物，效果優於大豆）


我每天在喝的奶昔及優質蛋白，主成份就是大豆啊！！

[ 閱讀 ] 給自己的10堂外語課

作者：陳俐君

閱讀日期：2014.8.21

   
    褚士瑩：一個人會多少種語言，就有多少種生活


我喜歡語言，也曾經想過念外文系…
喜歡旅行，就想學習該國語言。
大學畢業旅行去奧地利之前，認真學了幾天德文。
利用每次去日本前，一開始拿「五十音對照表」，現在可以認得五十音，順便背一點基礎對話。
蜜月旅行去法國前，也學了幾天法文。
我的語言學習都跟旅行綁在一起，隨著旅行結束，似乎也就結束了…
只有學習日文，一直興趣不減。（因為去日本玩最近最簡單啊！）

我也喜歡借閱有關「語言學習」的書。

當初留下了一些紀錄，現在用檢討的方式來看看自己的收穫吧！

[ 閱讀 ] 就因為「沒時間」，才什麼都能辦到

作者：陳俐君

閱讀日期：2014.8.13

提高你的時間密度！

會想念這本書，是被這樣的標題吸引

日本媽媽：就因為「沒時間」，我才能同時顧4個小孩又拿哈佛學位

作者 吉田穗波 是一位在日本職業的婦產科醫師，原本有三個幼齡小孩，還準備到美國留學，而在遠赴美國攻讀學位時，肚子內又有了一個！

看到這，我實在超級佩服她！

婦產科醫師  --> 比我忙
三個小孩 --> 比我多
老公支援性不高 --> 比我慘

她竟然還能「決定留學」 準備考試 申請研究所 更重要的是，竟然還完成了！

人生第一次路跑賽 — 12K

作者：陳俐君

回想起來，仍覺得這一切有點不可思議。我，居然完成了12km的路跑！

從小討厭跑步

我算是誕生在一個運動家庭。
我爸媽都打網球，雖然是業餘，但是成績很好，冠軍獎盃很多。
運動之源— 跑步。雖然我家沒人在練，但是除了我以外應該都算厲害。
我姐很會快跑。
我跟她差3歲，小學時期，百米競賽，她是全年級前三名。我，全班最後三名。
我弟 好像（我跟他差7歲，沒什麼印象）也很會跑步，至少他高中時瘋足球，都在跑來跑去。

跑不快就算了，還很常跌倒，膝蓋手肘擦傷。
跑不快就算了，一跑就肚子抽筋，不得不停下來。
我從小開始，就討厭「所有」田徑場上的活動！

每年學校的班級接力賽跑，都與我無緣。除非像高中班上，自然組只有34人，要有25-30人去參加接力賽，我才會上場。

所有的運動中，我只有比較擅長桌球（不太需要跑步），也會游泳（不需要跑步）。跟不太運動或者是討厭運動的朋友比起來，我好像還算厲害，但是這樣的程度在我家（無論是原生家庭還是婆家），毫無成就感。

幸好，我從小到大都瘦（主因是挑食），也沒有一定得運動的理由。「變瘦」對我來說，是很輕而易舉的事。也因為如此，我對「怎麼樣可以變瘦」、「變健康」的訊息很有興趣。